ストレッチ｜北赤羽でストレッチ・肩甲骨はがし・交通事故ならうつぎ接骨院

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ストレッチ

自分では中々伸ばせない体の筋肉を伸ばします。筋肉をほぐすことでバランスのよい姿勢になれ、柔軟性も高くなるのでケガの予防や身体の歪み改善にも効果的です。

肩甲骨はがし

肩回りの筋肉を伸ばして肩関節の可動域を広げます。肩こり・五十肩の症状も改善します。スポーツなどのパフォーマンス向上にも繋がります。

ハムストリングスとは、身体の内側から外側方向に伸びている半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋の３つの筋肉の総称のことです。この３箇所を伸ばすことで腰痛・ひざ痛・座骨神経痛の緩和や、脊柱管狭窄症により歩行困難な方の症状を軽くする効果があります。